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Les différents domaines de la Préparation Mentale

"Préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés cognitives, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie". Jean Fournier 

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Motivation

Man stressé

La Gestion du Stress

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Concentration

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 La Fixation d'Objectifs

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Discours Interne

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 Routine de Performance

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La Confiance en Soi

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L'Imagerie Mentale

Performance
Sportive

Il existe 4 piliers pour performer : 

- Physique

- Technique 

- Tactique 

- Mental

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Sportif

Peu importe votre discipline ou votre niveau, la préparation mentale est l'un des quatre domaines de la performance. 

En prenant en compte la dimension mentale, vous compléter vos ressources pour performer. 

Étudiant

Préparation d'un examen / concours

La préparation d'un examen / concours est souvent un moment crucial dans sa vie étudiante. Intégrer la préparation mentale va vous permettre :

- de mieux vous connaitre pour apprendre plus facilement 

- d'être mieux organiser pour travailler

- de transformer un stress en énergie positive

- de vous sentir prêt le jour J  

Acteur Chanteur Performer Youtubeur

Les castings / auditions sont des évènements difficiles où les émotions sont mises à rude épreuve. 

C'est un moment clé à ne pas rater. 

Vous devez maitriser votre parole / texte, votre gestuelle / danse ainsi que vos émotions externes et internes

Ces évènements doivent être préparés afin de réguler votre niveau de stress, de gagner en confiance en vous, améliorer votre posture non verbale. 

Tarifs

Retrouvez ci dessous les tarifs pour un accompagnement personnalisé.
Chaque accompagnement débutera par un entretien gratuit (45min) et se terminera par une séance évaluation / bilan.

Sportif Individuel

60€ / Séance

1h de travail

Accompagnement Individuel et Personnalisé.

Travail à distance ou en présentiel.

Étudiant

50€ / Séance

1h de travail

Accompagnement Individuel et Personnalisé.

Travail à distance ou en présentiel.

Séance Collective

Contactez moi pour un devis personnalisé répondant à votre demande.

Entretien Offert

Ton entretien offert et sans engagement. 

Merci ! Je vous contacte prochainement pour planifier notre séance.

Réflexions autour d'une table
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